Was ist Atemtherapie?
Atemtherapie ist ein Teilgebiet der Physiotherapie, das sich gezielt mit der Schulung, Lenkung und Verbesserung des individuellen Atemverhaltens beschäftigt. Ziel ist es, die Atmung wieder frei und natürlich fließen zu lassen.
Warum richtiges Atmen so wichtig ist?
Richtiges Atmen ist essenziell für unsere Gesundheit – denn die Atmung beeinflusst Körper, Geist und Nervensystem. Eine natürliche, tiefe Atmung sorgt nicht nur für eine optimale Sauerstoffversorgung, sondern wirkt auch regulierend auf Stress, Verspannungen und sogar Schmerzen.
Viele Menschen atmen unbewusst zu flach oder zu schnell – meist in die Brust, oft begleitet von Anspannung. Die Folge: Der Körper wird nicht ausreichend mit Sauerstoff versorgt, der Stoffwechsel verlangsamt sich, und das vegetative Nervensystem bleibt im Stressmodus.
Richtiges Atmen ist kein Luxus – es ist die Grundlage für körperliche Leistungsfähigkeit, emotionale Stabilität und langfristige Gesundheit.
Anwendungsgebiete der Atemtherapie
Die Atemtherapie ist in vielen Bereichen hilfreich – sowohl bei körperlichen Erkrankungen als auch zur Stressbewältigung und Leistungssteigerung.
Erkrankungen der Atemwege
- COPD (Chronisch obstruktive Lungenerkrankung)
- Asthma bronchiale
- Chronische Bronchitis
- Lungenemphysem
- Mukoviszidose
- Atemprobleme nach COVID-19 (Long Covid)
Postoperative Atemtherapie
- Nach Operationen an Lunge, Brust oder Bauch
- Zur Sekretlösung und Lungenbelüftung
- Vorbeugung von Atelektasen (Lungenkollaps)
Neurologische und muskuläre Erkrankungen
- Parkinson, MS, ALS
- Muskeldystrophie
- Schwäche der Atemmuskulatur
Haltung & Bewegungsapparat
- Skoliose, Rundrücken
- Verspannungen in Nacken, Schultern, Rücken
- Atemabhängige Rückenschmerzen
Psychosomatik & Stressbewältigung
- Erschöpfung, Fatigue
- Angststörungen, Panik
- Schlafprobleme
- Vegetative Symptome (z. B. Herzklopfen, Reizdarm)
Prävention & Leistungssteigerung
- Für Sportler zur Atemökonomie
- Zur Steigerung von Konzentration & Achtsamkeit
- Als Ergänzung in der Entspannungs- oder Yogatherapie
Wie hilft die Physiotherapie?
In der Physiotherapie nutzen wir gezielte Techniken, um Ihr Atemmuster zu verbessern:
- Atemtherapie bei Lungenerkrankungen (COPD, Asthma, Long Covid)
- Zwerchfelltraining zur natürlichen Bauchatmung
- Manuelle Techniken, um verklebte Faszien und Atemhilfsmuskulatur zu lösen
- Kombination mit Bewegung: z. B. Atemanleitung bei Haltungskorrektur
- Atemtechniken gegen Stress & Schmerzen
In unserem Therapiezentrum begleiten wir Sie professionell und individuell bei allen Fragen rund um Ihre Atmung. Ob als Teil einer Reha, zur Schmerztherapie oder bei chronischen Atemwegserkrankungen – wir helfen Ihnen, Ihre Atemkraft zu entdecken.
Vereinbaren Sie jetzt einen Termin zur Atemanalyse oder Beratung.